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展志歌买的这个绑腿沙袋，是灌铅的那种，十五公斤级的，也就是说，现在展志歌每一只脚上的负重有十五斤。这还不算，这绑腿上还能够继续添加重量，方法就是从那绑腿上直接加上一条灌铅的小布袋，每个小铅条就是一斤，相当于两腿同时加一个铅条，全身的负重就增加一公斤。
为了锻炼身体！展志歌放下裤管，还没有到上课时间，他又和那些男同学去运动去了。惊讶的穆秋语看到，负重十五公斤的展志歌，依旧行动敏捷，弹跳犹如脱兔。
在接下来的一段时间里，展志歌每天早上都添加一公斤铅条在自己的绑腿上，并且保持不坐车，直接从穆秋语的别墅一路小跑到了向阳中学，然后在操场上运动，或者打篮球，或者踢足球，有时候又玩儿一下单双杠，而到了晚上，展志歌就把自己关进穆秋语的别墅里属于自己的私人空间，照着那三才绝学第一式上的套路加强习练，从不断更！
说也奇怪，这三才绝学还真的挺神秘的，日常生活着，展志歌带着几十斤沙袋，运动量稍微大一点，居然会冒出来毛毛汗，但是，一到晚上，按照那三才绝学第一式的习练要领如法操练，浑然不觉疲倦和劳累，反而越来越精神，练习过后顿觉浑身轻松，还有一种身轻如燕的感觉。
展志歌知道这只是一种错觉，他练习过的武术，很杂，很多，所谓的一叶渡江和飞檐走壁，都是扯淡。至于习练到一定程度，弹跳之力运用自如，可以让自己借助一些物体的菱角来进行快速攀爬，这是可以做到的，这就是所谓的飞檐走壁吧，现实生活中哪有那种神秘的绝技？因此，展志歌虽然对自己的身体有些明显的变化也不以为然------这就是坚持锻炼的效果，强身健体呐！
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